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左向き？ 寝るときの体の向きで、健康に 便秘の腹痛を解消する3つの寝方 夜になると、腸内のガスのせいでお腹が痛くなったり、 溜まったウンチのせいで腸の動きが鈍くなって、気分が悪くなることもあります。 そこで、便秘の不快感を解消する「寝お腹が痛い！ 腹痛の種類別、痛みの原因と対処法｜私の救急箱 腸活コラム便秘解消におすすめの寝る向き・寝る姿勢とは 横向きに寝ると胸が苦しい・痛い？心臓に負担が？原因と対策 横向きの寝方で「右向き左向き」消化に良い寝る方向 眠れ また、寝るとき横になる向きに注意するだけで症状が改善！ 食べ物は胃腸を通る時に、左から右に流れていきます。 右側を向いて寝る (体の右半身を下にして横になる) と、 食べ物が腸に流れやすくなるため、消化不良がおきにくくなります。 食べてすぐ寝る はok 食後の寝る向きが重要だった Macaroni 左向きで寝る 腹痛