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 どのツボに当てるの？ いまお勧めのツボ ベスト5、どれも重要だからぜひ覚えて下さいね。 免疫力アップに⇒足三里（あしさんり）、合谷（ごうこく）、尺沢（しゃくたく） ストレス緩和に⇒太衝（たいしょう）、内関（ないかん）尺沢 （しゃくたく） 肘を曲げると、内側にシワがよると思います。 そのシワの外端から、親指1本分くらい内側に、尺沢はあります。 尺沢は咳が長く続いたときにも使えるツボ。その場合は、ちょっと熱めのお灸をすると良いですよ。 こんにちは。とある鍼灸師です。 ツボシリーズ22回目です。 では、いきましょう！！ 〇尺沢（しゃくたく） 場所：肘の前側にあるしわの線上にあります。 肘のしわの親指側のくぼみにとります。 効果：咳・のどのいたみ・呼吸しずらい・肘の痛みなどの肺の症状に効果 あります。 肺に効く 5つのツボ でせき 喘息 気管支炎をラクにしよう 達人に訊け 中日新聞web しゃく たく ツボ

首の前側にある胸鎖乳突筋が、疲れて硬くなり こめかみの痛み、眉間の痛み、おでこ痛など 顔と頭に痛みを引き起こしている状態です。 胸鎖乳突筋は、胸骨と鎖骨の2か所から始まり 耳の後ろの頭蓋骨についてる筋肉。 首や頭の角度を、曲げたり回旋させた状態で 姿勢を維持する働きをしています。 1つの筋肉ですが2房に分かれているので 2タイプあると思っ 胸鎖乳突筋セルフマッサージで、頭の痛い＆吐き気をまず和らげる まず、理屈抜きで、この筋をつかんでください。 （胸鎖乳突筋です。 覚えなくて大丈夫です。 ） ※自分の責任で行ってください。 肩を動かさず、できるだけ右を向いてください その1 胸鎖乳突筋を狙って伸ばす "スマレッチ"で、スマホ首をリセット 耳の下から胸にかけて伸びる胸鎖乳突筋は全体を伸ばすのがなかなか難しい筋肉ですが、鎖骨を手で押さえてロックすることで、端から端までグーンと伸ばすことができます。 目の奥の痛み 東京都中央区 日本橋整体院 人形町 茅場町 水天宮前 整体 胸鎖乳突筋 痛い 病気